De Ashtanga Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaststaande reeks van houdingen. De adem rijgt alle houdingen als een ketting aan elkaar; de houdingen zijn hierbij dan als de kralen en het koord van de ketting is als de ademhaling.
De beweging volgt de ademhaling en niet andersom. Het is meditatie in beweging.